poker

Apa Hubungan Tidur Dengan Meja Poker?

  • September 14, 2020

Sebelum saya mempelajari dunia nootropik, saya akan malu pada diri saya sendiri jika saya pertama kali mempertimbangkan pentingnya tidur dan nutrisi yang berkaitan dengan kinerja mental. Profesional medis selalu mencari terapi non-farmakologis sebelum memulai rejimen pengobatan apa pun, bahkan di dunia pil-pil saat ini. Olahraga, nutrisi, dan gaya hidup dapat meningkatkan setiap kemungkinan kondisi medis yang diketahui manusia. Tidak ada obat di dunia ini yang seefektif ketiga intervensi tersebut. Bagian yang menyedihkan adalah mereka tidak terlalu efisien. Jadi kita melihat ketergantungan pada obat-obatan.

Saya berjanji akan membuatnya sesingkat mungkin. Saya hanya ingin memberi Anda beberapa fakta menarik, berbicara tentang beberapa obat tidur, membahas apa yang disebut minuman energi, dan memberi Anda wawasan saya tentang peningkatan yang tidak membebani Anda secara finansial, tetapi semua yang ada dalam permainan poker agen judi bola online.

Tidur: Itu bagus untuk otak.

Saya tidak akan mengajari Anda tentang pentingnya tidur malam yang nyenyak. Saya yakin Anda pernah mendengar tentang tidur 8 jam semalam. Saya di sini bukan untuk memberi tahu Anda bahwa itu hampir benar. Tidak banyak penelitian yang mendukung 8 jam tidur per malam. Seperti kebanyakan hal, ini adalah variabel paling sabar. Anda perlu mengetahui berapa banyak waktu tidur yang Anda butuhkan untuk satu malam agar dapat berfungsi dengan baik, terutama jika Anda bermain poker. Secara pribadi, saya perlu tidur antara 7-9 jam per malam. Jika saya mendapatkan sesuatu yang kurang dari 7 jam, saya pemarah dan punggung atas serta leher saya sangat tegang sepanjang hari. Jika saya tidur lebih dari 9 jam semalam, pikiran saya sangat berkabut, dan saya tidak akan pernah benar-benar bangun. Intinya: Anda tahu berapa banyak yang Anda butuhkan, jadi dapatkan itu.

Manfaat

Tidur dan kinerja mental adalah tentang manfaat bagi Anda. Awalnya, tidur dianggap sebagai waktu untuk mengisi kembali seluruh tubuh manusia. Namun, seiring dengan berkembangnya penelitian, kami mulai menyadari bahwa tidur adalah otak bagi kebanyakan orang. Meskipun mereka telah menunjukkan dengan tepat tujuan tidur, mereka memiliki hipotesis yang cukup bagus. Di bawah ini adalah tiga hipotesis yang paling diterima secara luas. Menurut saya, menurut saya tidur tidak memiliki tujuan. Ini mungkin membantu di ketiga area. Ada begitu banyak penelitian di balik setiap hipotesis untuk mengabaikan satu individu.

1) Kurang tidur tampaknya meningkatkan jumlah stres oksidatif di otak. Stres oksidatif pada dasarnya adalah istilah keren untuk molekul radikal bebas kecil yang terbentuk saat kita menggunakan oksigen. Molekul-molekul ini dapat menyerang sel-sel sehat yang akhirnya menyebabkan kerusakan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur menyebabkan penurunan superoksida dismutase (SOD), antioksidan kuat di otak. Tanpa SOD untuk melindungi otak dari radikal bebas, ada kemungkinan lebih tinggi kerusakan akibat stres oksidatif. 20% pengeluaran energi tubuh manusia sepanjang hari meskipun hanya 2% dari berat badan manusia. Lebih banyak energi berarti lebih banyak radikal bebas. Lebih banyak radikal bebas berarti lebih banyak kerusakan. Lebih banyak kerusakan berarti lebih banyak kesalahan mental. Bukan hidup untuk otak Anda jika Anda menginginkan sesuatu.

2) Tidur yang cukup tampaknya memulihkan nutrisi dan hormon penting di otak yang terlibat dalam kinerja mental. Jika Anda tidak cukup tidur, Anda tidak akan mendapatkan substrat utama dari pengisian ulang ini. Jadi, otak tidak akan pernah bisa bekerja dengan kapasitas penuh. Pertimbangkan jumlah energi mental yang dihabiskan dalam permainan poker. Pikirkan tentang durasi panjang permainan poker. Anda membutuhkan pemulihan ini. Percayalah kepadaku.

3) Cukup langkah tidur Anda untuk meningkatkan memori prosedural Anda. Ini adalah memori berbasis fakta seperti mengingat pertama kali Anda memenangkan hand poker. Keterampilan dan pengetahuan tentang memori prosedural. Ini adalah memori yang sangat penting bagi pemain poker. Poker sebenarnya bukan permainan memori selama permainan gerakan strategis utilitarian. Anda menghitung, menganalisis, dan membuat solusi dalam poker. Anda tidak ingat peluang. Bagi saya, inilah manfaat tidur yang paling mengasyikkan. Ini juga yang terbaru. Sebagian besar informasi tentang memori prosedural dan tidur telah dikembangkan selama 10 tahun terakhir, di bidang medis.

Itulah tiga manfaat utama dari istirahat malam yang nyenyak. Saya tidak ingin mengganggu Anda dengan tidur, tetapi saya hanya ingin membahas dua studi yang benar-benar dapat mengubah cara Anda mempersiapkan permainan poker. Catatan tambahan: Anda akan melihat bahwa semua studi yang telah saya siapkan memiliki format yang serupa. Ini tidak akan memberikan semua yang perlu Anda ketahui, hanya poin utama. Ini hanyalah gambaran umum yang sangat singkat jika Anda tertarik untuk membaca seluruh studi.

Studi Klinis

Studi pertama yang saya lihat dilakukan pada tahun 2004 oleh poker.

admin

E-mail : lynankei@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*